للراحه النفسيه والجسديه

اختصر احد الحكماء الراحه الجسديه والنفسيه في نقاط:

1:خصص من وقتك 10 دقائق الى 30 دقيقه للمشي. >> هذي صفر بالحياة ويقولون السمنه منتشره !!

2:خصص لنومك 6 ساعات يوميا. >> وطبعا احنا اليوم بطوله بعرضه نوم في نوم

3:خصص وقتا للغذاء الروحي :صلاة.تسبيح. دعاء. >> طبعا بعض الناس بس يوم الجمعه

4:اقض بعض الوقت مع اشخاص اعمارهم تجاوزت 70 عاما واخرين اقل من 6 سنوات .

5:اكثر من تناول الاغذيه الطبيعيه واقتصد من الاغذيه المعلبه. >> الغذاء الوحيد بيبسي ووجبات سريعه

6:اشرب كميات كبيره من الماء. >> ما يحتاج اذكركم ان احنا سفينة الصحراء !

7:لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره. < هاهاها انسى يا بابا

8: انس المواضيع ولا تذكر شريك حياتك باخطاء قد مضت لانها سوف تسئ للحظات الجايه

9:اعلم بان الحياه مدرسه وانت طالب فيها والمشاكل عباره عن مسائل رياضيات يجب حلها >>> لا بالله راحت الحياة

10:كل فطارك كالملك..وغدائك كالامير..وعشائك كالفقير.

11: الحياه قصيره جدا فلاتقضيها في كره الاخرين.

12:ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات.

13لاتقارن حياتك بغيرك ولا شريك حياتك بالاخرين.

14:الوحيد المسؤول عن اسعادك هو انت.

15: سامح الجميع بدون استثناء.

16: احسن الظن بالله.

17: مهما كلنت الاحوال جيده او سيئه ثق انها ستتغير.

18: الحسد هو مضيعه للوقت فانت تملك جميع احتياجاتك.

19: اتصل بوالديك وارحامك دائما.

20: الغضب اوله جنون واخره ندم ومن قال لك انك لا تستطيع تركه فهو كذب عليك.

21:عندما تستيقظ في الصباح وانت على قيد الحياه فاحمد الله على ذلك.

ودمتم سالمين غانمين

جميلة جدا النصائح دي
بس يارب الكل يستفيد بيها
...شكرا عالموضوع يا كينج...

العفو

شكرا لمرورك
منورة الموضوع